ЦЕЛЕБНЫЕ НАПИТКИ ОТ ПРОСТУДЫ
Эти рецепты помогут справиться с простудой и детям и взрослым
Теплый чай с мёдом и лимоном
Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий чёрный или зелёный чай, в который добавьте 1 ч.л. мёда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мёд и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества
Шиповниковый чай
Ни для кого не секрет, что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельчённые сухие плоды шиповника(3ст. л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедить и пить 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
Морс клюквенный или брусничный
Клюква и брусника – это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
Горячее молоко с минеральной водой
Если у вас или у ребёнка появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой (Боржоми).
Компот из сухофруктов
Проверенное и всем известное с детства средство. Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде.
Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мёд.
Ромашковый чай
Ромашка – мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и мёдом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мёд.
Малиновый чай с цветками липы Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет малиновое варенье.
Имбирный чай с лимоном Поможет в холодные осенние дни укрепить иммунитет, повысить работоспособность. Для приготовления чая необходимо: 1 ст.л. мёда; 1 ст.л. лимонного сока; 0,5 ч.л. измельчённого имбирного корня или щепотка корицы, можно добавить сухих листьев мяты и всё залить кипятком.
